Skupinový silově vytrvalostní trénink, při kterém zapojíme maximální množství svalových skupin. Cílem je zpevnění CORE, hlubokého stabilizačního systému a nárust síly. Při cvičení využíváme jak váhu vlastního těla a tak i funkční pomůcky na několika stanovištích po dobu 30 – 45 sekund s krátkými pauzami na přesunmezi stanovišti. Skupina čítá maximálně 10 členů, trénink probíhá pod dohledem trenéra v celkové délce 60 minut.